TAI CHI OSTRAVA
Zdravotní tai chi cvičení na stres a cvičení na bolest páteře v Tchajťi centru Ostrava.

Trápí vás bolavá záda z kancelářské židle? Máte bolest zápěstí z počítače? Ztuhlá šíje a bolesti krční páteře z kanceláře? Unavuje vás neustálý tlak stresu?

Pomáhám v tai chi centru Ostrava lidem ulevit od bolesti v zádech a vzpružit hlavu od stresorů, aby byla mysl i tělo v harmonii. Rozpohybujeme tělo, uvolníme ztuhlé klouby. Jemně posílíme a protáhneme svaly, pohybová meditace vás prodýchá. Zaměřením pozornosti ulevíme přetížené hlavě od stresu.

Nemáte bolavá záda?
Taj to jsem rád. Přesto je pro vás, které záda netrápí cvičení se mnou připomínkou, že o to nejcennější co máme se musíme starat. Základem je tak preventivní zdravotní cvičení.

POHYB - zkoordinujeme pohyby a stabilitu opěrného systému zejména páteře
VITALITA - cvičení pro dlouhověkost, zlepšíme pružnost a pevnost šlach, vazů a svalů, pohyblivosti kloubů
ZDRAVÍ - zdravotní cvičení pro bolavá záda a pro harmonizaci vnitřních orgánů i pro celkové posílení těla
RELAXACE - zpomalíme, zklidníme se a uvolníme svalové napětí, jen relaxace pro vaše tělo a mysl
RADOST - lepší nálada, aktivní odpočinek a radost z pohybu